A vesék visszér
Részletek Rendszeres alkoholfogyasztás Az alkoholfogyasztás mind a vesék visszér vesékre, mind a májra nagy terhet ró, hiszen a benne található méreganyagokat valahogy el kell távolítani a szervezetünkből.
Másrészt az alkohol hatására húgysav rakódhat le vesékben, mely hosszú távon növeli a veseelégtelenség kialakulásának kockázatát. Ha alkoholt fogyasztunk, egyrészt tegyük mértékkel, másrészt pótoljuk a folyadékveszteséget, mivel az alkohol erősen szárító hatású.
Betegségek elhanyagolása Ha gyakran vagyunk betegek, rendszeresen felfázunk, elkapunk különféle fertőzéseket, az azt jelzi, hogy immunrendszerünk meggyengült. Ha nem tudunk kilábalni a betegségekből, forduljunk orvoshoz, szedjünk immunrendszer erősítő vitaminokat!
Sokan nem is gondolják, de a betegségeket okozó baktériumok az egész szervezetben ott vannak, és könnyen eljuthatnak akár a vesékbe is, ahol további gyulladásokat okozhatnak.
Az alvás és a pihenés elhanyagolása A kimerültség és a vesék visszér alváshiány bizony a veséket sem kíméli. Szervezetünk éjszaka, alvás közben regenerálódik, és ha nem pihenünk eleget, az a veseműködésünkre is negatív hatással van.
Az alváshiány számtalan kedvezőtlen folyamatot indít el a testünkben, hosszú távon pedig komoly betegségeket okozhat. Ha szeretnénk veséink egészségéről gondoskodni, az alábbi, egyszerűen megvalósítható tanácsok segítenek: 1. Mozogjunk rendszeresen!
A mozgás segíti a szervezet általános méregtelenítését, serkenti a vérkeringést, javítja szerveink működésének hatékonyságát. Járjunk rendszeresen szűrővizsgálatokra!
Ellenőriztessük vércukorszintünket, vesefunkcióinkat — különösen, ha több kockázati tényező is megnöveli a vesebetegségek kialakulásának valószínűségét —és mérjük vérnyomásunkat!
Táplálkozzunk egészségtudatosan! Kerüljük a tartósítószerekkel teli ételeket, a sót mértékkel használjuk, helyette ízesítsünk fűszerekkel, részesítsük előnyben a friss zöldségeket, gyümölcsöket!
Ma Erik és Alexandra napja van. Holnap Ivó és Milán napja lesz. Felszínes visszérgyulladás A felszínes visszérgyulladás szuperficiális tromboflebitisz vagy flebitisz a felszíni vénákban kialakult gyulladást és vérrögképződést jelenti A betegség leggyakrabban a láb felszínes vénáit érinti, de az ágyék vénáinál is jelentkezhet.
Figyeljünk oda a megfelelő folyadékpótlásra! Minden nap igyunk meg legalább 2 liter folyadékot, ami lehet szűrt csapvíz, alacsony nátrium-tartalmú ásványvíz, gyógy- és gyümölcstea, frissen facsart zöldség- és gyümölcslé. Mellőzzük a káros szokásokat: ne dohányozzunk, alkoholt pedig csak ritkán igyunk, ha mégis elfogyasztanánk egy pohárkával, válasszuk a minőségi vörös vagy rozé borokat!
